Kraft. Bewusstsein. Gemeinschaft.
Roommates Pilates ist mehr als ein Training – es ist eine Reise zu Deinem Körper.
In kleinen, festen Gruppen verbindest Du kraftvolles Pilates mit bewusster Körperarbeit und achtsamen Impulsen. Meine Stunden sind intensiv, präzise und gleichzeitig getragen von Ruhe, Aufmerksamkeit und einer besonderen Atmosphäre.
Ein Mix aus klassischem Matten-Pilates, funktionellem Krafttraining und Rückentraining stärkt Deine Tiefenmuskulatur, verbessert Deine Haltung und lässt Dich Deinen Körper neu erleben.
Ergänzend begleite ich Dich auch individuell – in privaten Einzelstunden, mit Schröpfmassagen oder persönlicher Ernährungsbegleitung.
Mit viel Leidenschaft, Achtsamkeit und Liebe zum Detail.
Über mich
Ich bin Anna von Restorff, Gründerin von Roommates Pilates.
In meinen Kursen wirst Du Teil einer liebevollen, sportlichen Gemeinschaft – ein echter Roommate. Gemeinsam trainieren wir in kleinen, festen Gruppen und schaffen eine Atmosphäre von Ruhe, Vertrauen und Motivation.
Kraft, Intensität und eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper stehen im Mittelpunkt meiner Stunden. Gleichzeitig fließen auch spirituelle Impulse und achtsame Bewusstseinsarbeit in mein Training ein.
Meine Pilates-Stunden sind kraftvoll, abwechslungsreich und fordern Deinen Körper ganzheitlich – ein Mix aus klassischem Matten-Pilates, Krafttraining, Rückenschule und funktionellem Workout. Ziel ist eine starke Tiefenmuskulatur, eine aufrechte Haltung und eine positive Verbindung zu Deinem Körper.
Neben den Gruppenkursen biete ich auch private Einzelstunden an, in denen wir ganz individuell an Deinen körperlichen Bedürfnissen arbeiten – von Beweglichkeit und Kraft bis hin zu einem neuen Körpergefühl.
Ergänzend begleite ich Dich gern mit Schröpfmassagen, Ernährungstipps oder einem persönlichen Ernährungsplan.
... mit viel Leidenschaft, Achtsamkeit und Liebe zum Detail.
Schröpfmassage & Gua-Sha
Zusätzlich zur Pilates-Praxis biete ich Schröpmassagen an - eine bewährte Technik aus der traditionellen Chinesischen Medizin, zur Linderung von Verspannungen und Förderung der Durchblutung, um die Heilung der Zellen anzuregen.
Dies ergänzt das Pilates-Training perfekt und unterstützt die Entspannung und Regeneration deines Körpers.
Da auch Kopf und Gesicht zu Deinem Körper gehören zeige ich Dir wie Du das bekannte Gua-Sha richtig anwenden kannst. Solltest Du lieber entspannen wollen, behandle ich gern Dein Gesicht mit einer ganzheitlichen Gua-Sha Massage.
Preise
Schröpfmassage (45 Minuten, eine Körperpartie) 45 €
Gua Sha Gesichtsmassage (25 Minuten) 30 €
Gua Sha Rückenmassage (20 Minuten, Schaben) 25 €
Gua Sha Anwendungslehre (90 Minuten, Lehre inkl. Massage) 110 €